26 de jun de 2017

Como acalmar a ansiedade.

Oi gente! Tudo bom?
Hoje vim dar umas dicas que funcionam comigo para diminuir a ansiedade. Infelizmente eu sou uma pessoa super ansiosa e isso é com tudo! Não durmo direito quando sei que vou ter algo importante na semana, fico muito agitada, dobro a comida haha, tudo isso é um horror, mas com essas dicas estou conseguindo diminuir um pouquinho essa minha inimiga. Vamos lá?


1º Dica: Orar! Sim, eu oro bastante quando estou muito ansiosa e falar com Deus me acalma, tenho fé que tudo vai dar certo.

2º Dica: Música! Eu amo escutar louvores e principalmente tocar violão, isso me acalma de uma forma inexplicável! 

3º Dica: Spa day! Não tem coisa melhor do que tirar um dia pra relaxar, quando estou ansiosa isso ocupa minha mente e é maravilhoso!

4º Dica: Ler! Quem me conhece sabe o quanto sou apaixonada por livros e ler um bom romance, por exemplo, me acalma demais!

5º Dica: Conversar com uma amiga! Quer coisa melhor que isso? Fofocar com amiga é maravilhoso e você até esquece o que estava te deixando preocupada.

É isso pessoal, essas são cinco dicas que realmente faço e para mim da muito certo!
O que vocês fazem para diminuir a ansiedade? Me contem aqui nos comentários!

20 comentários:

  1. Arrasou nas dicas, Musica sempre me ajuda a espantar ela viu!
    Ultimamente tenho tido umas crises nervosas! haha

    Beijos da Nah
    www.oxifalei.com.br
    Instagram: @blognatielesouza
    Youtube: Natiele Souza

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  2. Gostei das dicas Giovanna!!
    Costumo ouvir música também..

    Um beijo,

    www.purestyle.com.br

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  3. Oie!
    Eu também adoro escutar música pra afastar a ansiedade, e ler é outra opção. Mas quando tô ansiosa mesmooo eu começo a limpar a casa, daí fico entretida com isso e esqueço o motivo da ansiedade HAHA

    Beijinhos :D
    http://tipsnconfessions.blogspot.com

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    1. Verdade Raquel! Esqueci desse detalhe haha, eu também amo limpar a casa!

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  4. Eu sou uma pessoa muito ansiosa e quando estou assim não consigo fazer mais nada quando estou assim. Nem ler!
    Beijos
    Balaio de Babados
    Sorteio Três Anos do blog A Colecionadora de Histórias

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    1. Sério Lu? Que coisa, tenta achar alguma coisa pra acalmar..

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  5. Oii! Gostei das dicas, agora que parei pra me perguntar o que faço quando estou ansiosa haha eu deixo ela positiva, não tenho a intenção de fazer ela parar, mas sim, fazer coisas que só quando estou com ela é possível. Como acordar bem cedo e começar a estudar, arrumar a casa (eu gosto muito de lavar o banheiro), escrever ouvindo música, arrumar o guarda-roupa. Fazer exercício... Em fim... Torno -a positiva.
    Beijos ❤
    Jardim de Palavras

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    1. Que demais Mel, isso mesmo!
      Eu também gosto de lavar banheiro sabia? haha

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  6. Mandando esse post para minha prima agora mesmo, ela sofre de ansiedade e nunca sei como ajuda-la. Amei seu post, super vai ajudar muita gente <3
    Beijos,

    http://lesjoursdemarcela.blogspot.com.br/

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    1. Que ótimo Marcela! Fico feliz de ter ajudado :)

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  7. Ouvir música e ler me ajuda muito, consigo me concentrar em outro universo, tão bom *-*


    Beijos
    Brilho de Aluguel

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    1. É maravilhoso né Thayse? Isso mesmo, parece outro universo haha

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  8. Estava precisando de dicas, mas para mim ler já não está mais funcionando.. porque sou tão ansiosa que a cada página lida eu olho o número da página para ver se já está acabando o livro ou não.. sou muito problemática kkkkk

    www.vivendosentimentos.com.br

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    1. hahahaha ai é difícil hein Monique! Mas confesso que dependendo do livro também fico assim!

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  9. Tbm sofro com ansiedade! Adorei as dicas , tbm rezo bastante, tem algumas orações poderosíssimas!
    Ler é uma ótima opção, gosto muito !
    Beijos

    Www.unhasclassicasemodernas.blogspot.com.br

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    1. Que bom que gostou Ju! Eu amo orar, realmente tem poder!

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  10. Ah, essa tal de ansiedade! Ler é bom, fazer exercícios e mudar o foco do problema tambpem resolve.

    Beijos e bom início de semana!
    DMulheresInstagramFanpage

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  11. Adorei as dicas, também sou bem ansiosa, eu era muito mais, não sei o que aconteceu que melhorei rs, mas esse ano quando comecei a faculdade cheguei a um nível de ansiedade tão grande que desenvolvi alergia alimentar kkkkkk.

    beijos, Ariane
    Blog LivrosdaNane

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